Für CMD-Betroffene

CMD betrifft nicht nur den Kiefer – sie kann Ihr ganzes Wohlbefinden beeinflussen.

Hier finden Sie umfassende Unterstützung: von leicht verständlichen Ratgebern über praktische Selbsthilfetipps bis hin zu Kursen, die Sie Schritt für Schritt begleiten.

Bücher & Ratgeber

Unsere speziell für CMD-Betroffene entwickelten Bücher und Ratgeber bieten Ihnen verständliches Wissen, praktische Anleitungen und viele Tipps für den Alltag.
Egal, ob Sie sich erstmals über CMD informieren möchten oder gezielt nach Lösungen suchen – hier finden Sie fundierte Unterstützung.

Unsere Themen:

• CMD verstehen: Ursachen, Symptome, Zusammenhänge

• Soforthilfe bei Kieferschmerzen

• Stressreduktion bei CMD

• Ernährung und CMD

• Übungen und Alltagstipps für zuhause

Online-Kurse

Lernen Sie in Ihrem eigenen Tempo, wann und wo Sie möchten!

Unsere Online-Kurse sind so aufgebaut, dass Sie die Zusammenhänge Ihrer Beschwerden verstehen und selbst aktiv zur Verbesserung beitragen können.

Was Sie erwartet:

• Schritt-für-Schritt-Anleitungen

• Videos, PDFs und interaktive Übungen

• Hintergrundwissen zu Ursachen, Diagnostik und Behandlung

• Praktische Alltagstipps für eine nachhaltige Besserung

• Zugang zu exklusiven Bonusmaterialien 

Selbsthilfe & Tipps

Aktiv werden – selbstwirksam handeln!

Wir zeigen Ihnen, wie Sie im Alltag gezielt Entlastung für Ihre Kiefer- und Nackenmuskulatur schaffen.

Praktische Selbsthilfe-Strategien:

• Entspannungstechniken speziell bei CMD

• Übungen für Kiefer, Nacken und Rücken

• Stressmanagement im Alltag

• Ernährungstipps zur Muskelentspannung

• Schlafpositionen und ergonomische Anpassungen

Erfahrungsberichte

Sie sind nicht allein.
Viele Patienten haben ihre persönlichen Wege aus der CMD gefunden – und möchten ihre Erfahrungen mit Ihnen teilen.

In unseren Erfahrungsberichten lesen Sie:

• Echte Geschichten von Betroffenen

• Welche Therapien besonders geholfen haben

• Stolpersteine und wie sie überwunden wurden

• Mutmachende Tipps für Ihren eigenen Weg